La clave para vivir o morir en paz es Perdonar no seguir con resentimiento

PLO MARQUEZ. ………………………..

Aprender a perdonar y dejar ir una decisión personal e intencional para soltar el resentimiento, la ira y el dolor emocional del pasado, lo cual menos el dolor pasado, lo cual mejora tu salud mental reduce el estrés y te permite recuperar tu paz interior.

Renunciar a una venganza. Aceptar una disculpa que quizá nunca llegué. Solo prolonga tu propio sufrimiento

Que significa perdonar?. No es olvidar. La memoria permanece, pero el recuerdo deja de lastimarte con la misma fuerza.

Puedes perdonar a alguien y al mismo tiempo no volver a tener contacto con la misma persona por tu propio bienestar.

Te quitas de encima una carga de dolor que afecta tu salud física y mental. Claves y pasos para empezar a soltar.

Identifica el dolor ponle nombre a lo que sientes (dolor enojo, tristeza, traición) sin juzgarte por sentirlo.

Entiende que lo que ocurrió ya pasó y no puedes cambiar el pasado, pero si puedes decidir que hacer con el presente.

Practicar el perdón. Muchas veces la caga más pesada es la culpa con uno mismo por no haber actuado de otra manera.

Para profundizar en el tema puedes consultarlo con una psicóloga.