CHISPAS…

PROPUESTA PARA UNA VIDA SALUDABLE

A continuación, algunas propuestas para una vida saludable: Asar nuestros vegetales, las parrilladas de vegetales suelen ser una gran opción para un fin de semana, se pueden aderezar con aceite de oliva y especias; tener en cuenta que la fibra tiene muchos usos en nuestro cuerpo. Agregándole volumen a nuestra dieta. Esto se debe principalmente a su capacidad para absorber una importante cantidad de agua. Preparar nuestra propia gelatina saludable: calentar 100% jugo de fruta y mezclarlo con gelatina sin sabor; añadir fruta fresca picada y congelarla. Para la preparación de un omelette rápido: cortar vegetales en un tazón para microondas, añadirle 3 claras de huevo batidas y cocinar a temperatura alta por 2 minutos. Asimismo anotar que las lentejas son ricas en proteína y fibra; conviene usarlas cocidas en salsa para pasta o como ensalada mezcladas con vegetales y aderezo ligero...